自闭症儿童和青少年可能会对学校感到焦虑，原因和发育正常的儿童一样。例如，学校可能是繁忙、嘈杂的地方，有很多人要交往。有作业，有测试。有时学校的日常事务会被打乱，孩子们不知道接下来会发生什么。

但是自闭症儿童和青少年有更多的孩子也是很常见的焦虑比一般成长中的孩子更关心学校。

在学校或关于学校的焦虑会影响你的自闭症孩子在学校的享受和学习。这甚至可能阻止他们想要或能够去上学。这就是为什么与你孩子的学校合作来帮助你的孩子是很重要的。

开始上学对任何孩子来说都是一个巨大的改变，尤其是对自闭症儿童。仔细的计划可以使过渡到小学和过渡到中学对你的孩子来说更容易，压力更小。

如果您的自闭症儿童对学校感到焦虑，您可能会看到类似挑战行为的增加。例如，您的孩子可能:

崩溃或者比平常更崩溃

想花更多的时间独处

比平时更依赖他们的日常生活

更加依赖痴迷和仪式

睡眠更加困难

你可能会在家里注意到这些迹象，或者学校工作人员可能会联系你，告诉你他们在学校看到了这些迹象或其他行为变化。

自闭症儿童和青少年对学校焦虑的常见原因包括：

与你分离

害怕学校里的事情

家里或学校最近的变化

在学校社交和交流的需求

害怕在学校失败

与学校合作解决自闭症儿童和青少年的焦虑问题

如果你的自闭症孩子对学校感到焦虑，与学校合作是支持孩子的关键部分。

那是因为学校员工将能够：

告诉你更多关于你孩子在学校的行为

分享他们对可能引发学校焦虑的原因的想法

解释现有的帮助在学校有焦虑的孩子的策略，以及这些策略如何适用于你的孩子。

您将能够分享以下信息:

您孩子特有的焦虑症状和体征

你在家里帮助孩子缓解焦虑的策略

家里任何可能导致孩子焦虑的东西。

因此从安排与学校员工的会面开始。你可以邀请以下人员来——你孩子的老师、其他和你孩子一起工作的人员以及学校的心理学家或辅导员。或者如果你的孩子有学生支持小组(SSG)，你可以和他们谈谈。

在这次会面中，你的目标是清楚地了解是什么让你的孩子焦虑。一旦你和学校工作人员了解了情况，你们就可以一起制定策略来帮助你的孩子。

如果你的孩子有焦虑症，你可能需要经常联系孩子的学校，也许每天都要联系。有一个关键的联系人会有所帮助。这可能是一个课堂老师或学校的心理学家或辅导员。定期与这个人交流意味着每个人都知道你的孩子每天的感受。

如果你的孩子对开学感到焦虑，你可以在他们开学前让他们熟悉学校。例如，你可以去几次，练习去学校的旅程。另一种练习上学的方法是通过活梯方法，可以帮助一些自闭症儿童克服他们的恐惧症和恐惧。

学校焦虑的视觉工具和支持：

如果你的自闭症孩子担心改变常规在学校，你可以用照片，视觉支持, 社会故事或者一本图画书，让他们为改变做好准备。

如果你的孩子比较大，他们可以使用应用程序来获取旅行和学校时间表、日历和交通信息。这有助于减少孩子的焦虑，因为他们可以很容易地看到和理解他们的日常活动，并对他们有一种控制感。

视觉策略也可以帮助你的孩子分离焦虑在学校。例如，你可以给你的孩子看一张照片：

他们在学校，所以他们知道他们会在哪里

你在工作还是在家，这样他们就知道你会在哪里

放学后你来接他们。

这有助于教你的自闭症孩子认识到压力、紧张或焦虑带来的身体感受。例如，他们的手心出汗，心跳加速，手抖动。

A 清单因为这些感觉可以帮助你的孩子了解焦虑的迹象，以及让他们感到焦虑或压力的情况。你可以试着把清单画成一个人身体的轮廓。您的孩子可以在家里、学校和其他地方使用这份清单。

还有一些工具可以帮助自闭症儿童识别情感——例如，监管区域和令人难以置信的5分制.

当你的孩子能够意识到他们感到紧张、焦虑和担心时，他们可以尝试呼吸策略或者肌肉放松练习。按摩和放松音乐也对一些孩子有帮助。

如果你的孩子感到不知所措，你也可以确保他们知道在学校有一个安全的地方。

对你的孩子来说，拥有可以聊天的人在学校。与学校工作人员和您的孩子讨论，如果他们需要帮助，您的孩子会觉得与谁交谈更舒服。这可能是学校的心理学家或福利协调员。

寻找校外的专业支持也是一个好主意。例如，一个心理学家可能会使用认知行为疗法帮助您的孩子发展技能，在让他们焦虑的情况下改变他们的思维。

如果你的孩子有严重的焦虑，你的GP或者儿科医师可能会考虑开药。